《科學小知識》出太陽才要擦７大夏日防曬迷思

迷思一：防曬係數愈高效果加倍？食品藥物管理署指出，防曬係數和防曬的效果並不是等比增加，像防曬係數 SPF15 已經可以過濾 93.3％ UVB ， SPF30 能過濾 96.7％，而 SPF50 卻只有98％。皮膚科醫師建議，使用較低係數的產品並且時常補擦，其效果會比使用高係數產品卻不常補擦來得好，而日常的防護保養只要選擇 SPF 15 左右就足夠。係數太高的防曬品還有可能造成接觸性皮膚炎，或者惡化原本的皮膚疾病。 迷思二：化學性防曬得在出門前 30 分鐘就擦好，以利吸收？無論是化學（吸收）或物理（折射）防曬成分，只要使用後就能夠發揮作用，只有早期的產品比較濃稠，才會需要時間讓它分布得更均勻（但即使不這麼做也有效）。

迷思三：防曬每 2 個鐘頭補擦一次？修平技術學院化學工程與生物科技系講師張麗卿表示，如果是待在室內，並且沒有大量出汗和戲水的情況就沒有這種需要。迷思四：有洋傘和帽子就不必擦防曬？即使撐傘或戴有 10 公分帽沿的大寬帽，也只能阻擋 70% 的光害，相當於 SPF 3 至 4。相對的，長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠提醒即使擦了防曬，但沒有物理遮蔽也一樣容易曬傷。

迷思五：晚上不需要防曬？「除了睡覺時不用防曬，譬如夜店的鹵素燈或螢光燈的強力紫外線更容易使人曬黑。」迷思六：有防曬功能的化妝品就已經足夠？美國紐約大學 Langone 醫學中心的皮膚科醫師 Jennifer A Stein 表示，化妝品的防曬功能並無法有效阻隔所有紫外線傷害，雖然目前市面上有許多具防曬功能的粉底，但大約要平常的 10 倍份量才會有一般防曬品的效果。